Sarah Ivens: Erdőterápia – Sinrin-joku, avagy zöld út a
boldogsághoz
Libri, Budapest 2018. 257 p. ISBN 978 963 433 363
0
Fülszöveg:
Ki ne érezné jobban magát egy erdei séta során vagy egy
parkban elköltött uzsonna után? Lelket simogatóan üdítő érzés fog el bennünket
a szabad ég alatt, a zöldben. Az állandó rohanásban mégis alig-alig vesszük
észre az évszakok váltakozásának szépségét, beszorulunk a négy fal közé, s
felemészt bennünket az elszigeteltség és a napi rutin.
Gyakran kimerültek és fásultak vagyunk, úgy érezzük, fojtogat minket a stressz, mégsem tudunk változtatni. Sarah Ivens könnyen megvalósítható, szórakoztató ötletekkel teli, inspiráló kötete ebben segít. Megtanulhatjuk belőle, miként válhat a természetben eltöltött idő a mindennapjaink részévé, akár a párunkkal vagy a gyerekeinkkel, akár egymagunkban szeretnénk élvezni jótékony hatásait. Az Erdőterápia tanácsait követve meglepő s egyben csodálatos változásokat észlelhetünk nemcsak magunkon, de a társas kapcsolatainkban is.
Sarah Ivens író, újságíró, az OK! Magazin szerkesztője. Több életmóddal kapcsolatos kötet szerzője, s rendszeresen publikál egyebek mellet a Marie Claire-ben, a Daily Mailben és a Mail on Sundayban.
Gyakran kimerültek és fásultak vagyunk, úgy érezzük, fojtogat minket a stressz, mégsem tudunk változtatni. Sarah Ivens könnyen megvalósítható, szórakoztató ötletekkel teli, inspiráló kötete ebben segít. Megtanulhatjuk belőle, miként válhat a természetben eltöltött idő a mindennapjaink részévé, akár a párunkkal vagy a gyerekeinkkel, akár egymagunkban szeretnénk élvezni jótékony hatásait. Az Erdőterápia tanácsait követve meglepő s egyben csodálatos változásokat észlelhetünk nemcsak magunkon, de a társas kapcsolatainkban is.
Sarah Ivens író, újságíró, az OK! Magazin szerkesztője. Több életmóddal kapcsolatos kötet szerzője, s rendszeresen publikál egyebek mellet a Marie Claire-ben, a Daily Mailben és a Mail on Sundayban.
Nos, az egész úgy kezdődött, hogy bementem a volt
munkahelyemre, mert rendszeresen visszajárok beszélgetni, kölcsönözni (a könyvtáros
munkaidő után a könyvtárat veszi célba, ez természetes), és akkor az emeleten megláttam
az éppen feldolgozandó új könyvek között ezt a kötetet. Belelapoztam… és minden
elkezdődött. Nagyjából egy órán át szórakoztattam kolléganőmet azzal, hogy
felolvastam a könyvből, és kitárgyaltuk az éppen aktuális mondatot. Nagyon
sajnáltuk a földszinten dolgozókat, hogy kimaradtak a jóból, mert mi
végignevettük
az időt, és Zsuzsi felkért mentorának is. Bizony!
És most megosztom veletek a kötet esszenciáját, hogy
értsétek, miről beszélek; együtt a Zsuzsiban és bennem felmerülő
kérdések egy részével.
Vezessünk naplót! emellett Tartsunk az ágyunk mellett egy napkelte- vagy napnyugtanaplót;
(…) Minden reggel vagy este szánjunk rá 60 másodpercet, hogy köszöntsük
a napot, illetve elbúcsúzzunk tőle, és jegyezzük fel, milyen volt az égbolt,
és hogy éreztük magunkat…
Üljünk kenuba vagy csónakba, és vegyünk részt egy vízi kalandban!
Kerekezzünk a városban!
Táncoljunk mezítláb a vízparton! Szabaduljunk meg a
cipőnktől, a gátlásainktól és az aggodalmainktól.
Nézzünk fel a sarki fényre! –
gondolom itt arra gondol a szerző, miután kerekeztünk
a városban, majd a vízpartra menve táncoltunk, és csónakba szálltunk, úgy nézzük a sarki fényt.
Cseréljük le azokat a barátainkat, akik
negatív hatással vannak ránk.
Mindennap tegyünk meg valamit, amitől ódzkodunk! – ezt a kettőt például szuperül kombinálhatjuk, ha ódzkodunk kidobni
az ominózus barátokat.
Friloftsliv a vízen: a vízterápia előnyei
… Kortyolgassuk, nézegessük, üljünk benne… – egyszerre ugyanazt a vizet, vajon?
Csodáljuk!
A tenger látványa többet ér, mint a súlya vízben! … Tehát
nemcsak az ivás vagy az úszás, de még az is nagyon jót tesz az egészségünknek,
ha csak nézzük
a vizet, vagy csak üldögélünk mellette.
Egy biztos: semmi sem jelent akkora kikapcsolódást, mint
egy kirándulás a partra. csendesen merengeni, miközben kagylót és uszadékfát
gyűjtünk,
vagy rákok és kagylók után kutatunk. Egy nyári nap a tengernél egyszerre a
világ legtermészetesebb és legfényűzőbb dolga…
– szóval a mi
esélyeink elszálltak a magyar fizetéssel, mivel nem tudunk eljutni a
tengerhez, és így a boldogság ígérete is messze került.
De akkor mi legyen a csórókkal?? Igyanak csapvizet, és nézzenek óriásposztert a
tengerről a nappaliban?
Otthoni nyaralás
Még ha nincs is módunk valamilyen egzotikus vakációra (itt csillan fel a közalkalmazott szeme) menni,
új sportok vagy időtöltések kipróbálásával megfűszerezhetjük
természetbarát mindennapjainkat…
- teniszezzünk (??????????????????)
egyet valamelyik helyi pályán erre hajlandó barátainkkal. (vannak még, miután kirúgtuk az ismerősök felét?) A lehető legjobb ürügy
egy frissítő gyümölcsös koktél
elfogyasztására is.
- béreljünk kajakot a legközelebbi
vízisport-központban, tavon vagy folyón. (WTF??)
- röplabdázzunk egyet – a szép emberek kedvenc sportja
manapság. ez komoly??
- szedjünk epret egy helyi termelőnél! – ez jó, úgyis kevés a mezőgazdasági munkás,
még pénz is kaphatunk érte, ha beállunk pár napra!!
- hintázzunk vagy szundikáljunk egyet függőágyban
a kertünkben!
– akkor itt most visszautalnék a
korábbiakra: közalkalmazott, lakótelepi lakás, stb…
- fluoreszkáló diszkó a saját kertünkben – nem értjük
a kiadót
Szakítsunk a banálissal, és ne bárányokat számolgassunk
egy-egy nyugtalan őszi éjszakán – számoljuk az esernyőket a mojitós poharakban…
Vegyünk egy festményt vagy képet arról a helyről, amely oly
sokat jelentett nekünk.
Kánkánt járni az őszi avaron remekül beindítja az anyagcserét.
Halloween
Guy Fawkes napja
Hálaadás
Tudatos percek
Helyezzük kényelembe magunkat valahol a
szabadban – lehetőleg puha avarágyon – ó, hunyjuk be a szemünket,
és süppedjünk
a földbe.
…
Rakjunk látványos kandallótüzet.
Csatlakozzunk egy gyerekbarát, természettudatos
természetjáró csoporthoz!
Vigyünk haza a nyaralásból kagylóhéjakat és köveket! – Magyarország, komám, Magyarország!
Menjünk ki a parkba és keressünk háromszögeket, köröket, négyszögeket
és oválisokat… – (na, itt már erősen
kezdtünk kiakadni, eddig még bírtuk
valahogyan)
A pároknak
Magyarországon ötletek:
Fogjunk egy plédet, és heverjünk le valahol, ahonnan jól
látni a széles, kék égboltot,…
A csillaglesés varázslatos, ha olyan helyen vagyunk, ahol
minimális a fényszennyezés…
Béreljünk tandemkerékpárt…
Rakjunk tüzet… – itt szólt a másik kolléganő, hogy majd kivágja a tizediken a radiátor
oldalát, és majd abban tüzet
rak.
Akárhányszor szivárványt látunk, szóljunk a párunknak,
hogy kívánjon valamit – ennek tuti örülne, ha éppen dolgozik, vagy épp
vezet.
Egymást támogatva jussunk fel a csúcsra! – ajjaj, hogy mi jutott ennél az eszembe.
:-D
Ha még többet akarunk nevetni, keressünk
egy parkot, kocsmát vagy hotelt óriás sakktáblával, vagy jengázzunk a kertben. – feladom.
És ekkor…
Béreljünk lenyitható tetejű autót, és irány a
vidék!
Munka után találkozzunk egy spontán randevúra, mondjuk
egy koktélra egy közeli bár teraszán. –
itt kolléganőm elképzelte, ahogy hazatelefonál a férjének és a kisfiának, hogy
bocsi, később ér haza, mert spontán randija lesz egy bár teraszán.
Állítsunk sátrat a hátsó kertbe, és töltsük
a csillagok alatt az éjszakát. – a
nappali jó lesz sátorállításra? Vagy menjek egy lenyitható tetejű kocsival a tengerpartra,
ott állítsak sátrat, és lefekvés előtt írjak a napnyugtanaplóba 60 másodpercig?
Na, van ám még, nem ennyi az egész, szóval fedezzétek fel
ti is, hogyan lehettek boldogok. Aztán, amikor rádöbbentek, hogy nincsen pénz,
Magyarországon éltek, akkor sem kell azért kétségbe esni, hogy ti már akkor
soha az életben nem lehettek boldogok.
Nem ettől lesztek boldogok. Ezt a könyvet nem ide írták. Lefordították, de csak magyar nyelvre, nem pedig magyarra.
Van benne egy-két ötlet, de azt is „le kell fordítani”.
Amúgy jobban jártok, ha nem vásároljátok meg a könyvet,
max. könyvtárból kölcsönzitek ki.
Ami a fizikai kialakítását illeti: nagyon szép könyv. Jó
minőségű, szép a borítója, és masszív. Ennek a kötetnek az esetében a külcsín
messze túlszárnyalja a belbecset a számomra.
